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Jogadores novatos de swing devem treinar sob a orientação de treinadores profissionais para aprender e manter técnicas corretas de swing para reduzir o estresse desnecessário nas articulações. 2. Mantenha a duração e frequência adequadas. A duração ideal de cada exercício deve ser de 45 a 60 minutos.fim. Nas fases iniciais de renovação e modernização, a equipa de investigação científica do Jardim Botânico de Xangai foi convidada a avaliar a base ecológica no âmbito da implementação, realizar pesquisas e análises sobre os tipos, características e quantidades da vegetação atual, aves, anfíbios e insetos na área, e determinar a base ecológica da área.